ลงประกาศฟรี โปรโมทเว็บ SEO SMF PBN
ตลาดซื้อขายสินค้าออนไลน์ โฆษณาสินค้าฟรี => อื่นๆ ที่ไม่ตรงหมวดข้างบน => Topic started by: Naprapats on Sep 24, 2025, 04:09 PM
สันนอกหมู เป็นส่วนเนื้อแดงบริเวณสันหลังของหมู โดยจะมีชิ้นเนื้อขนาดใหญ่ แน่น และนุ่ม แต่ไม่เหนียว แถมยังมีส่วนที่ติดมันเล็กน้อย ทำให้เหมาะกับการทำอาหารหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น ทอด ย่าง สเต๊ก หรือรมควัน ตอบโจทย์ผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร แต่อยากทานเนื้อหมูติดมันในวัน Cheat Day อย่างยิ่งซึ่งการควบคุมอาหารที่ดี ต้องมี Cheat Day ประมาณ 1 วันต่อสัปดาห์ หรือเน้นทานอาหารให้เท่ากับ TDEE ของตัวเอง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดความเครียด เพราะหากร่างกายเครียดสะสม อาจทำให้ดึงไขมันมาใช้งานมากกว่าปกติ ทั้งยังเป็นการเพิ่มแรงบันดาลใจ ในการลดน้ำหนัก โดยในบทความนี้ ได้รวบรวม เมนูหมู จากวัตถุดิบสันนอกสไลด์ (https://www.pitchameat.com/product-category/pork/pork-offal//)มาให้แล้ว จะมีอะไรบ้าง เราไปดูกัน[ul]
[/ul]
เริ่มกันที่เมนูแรกกับ ข้าวหมูย่างเกาหลี เมนูหมูส่งตรงจากประเทศเกาหลีใต้ ซึ่งเป็นเมนูที่ทำได้ง่าย เพียงแค่นำสันนอกสไลด์ ไปหมักกับซอสสไตล์เกาหลีสูตรโซเดียมต่ำให้เข้ากัน จากนั้นนำมาจี่ในกระทะร้อน เสิร์ฟคู่กับไข่ดาวน้ำ ฟักทองนึ่ง และตบท้ายด้วยบรอกโคลี เรียกได้ว่าเป็นเมนูคลีน ที่เหมาะกับการรับประทานในมื้อกลางวันอย่างแท้จริง[ul]
[/ul]
มาต่อกันที่หมูกระเทียมพริกไทย เมนูหมูคลีน ๆ ที่ทำได้ง่าย ถูกใจคนรักอาหารไทย โดยนำเนื้อสันนอกหมูสไลด์มาหั่นให้พอดีคำ จากนั้นนำไปผัดกับน้ำเปล่า พร้อมกับปรุงรสด้วยซีอิ๊ว และน้ำมันหอยสูตรโซเดียมต่ำ เสิร์ฟคู่กับไข่ต้ม และผักสดได้ตามใจชอบ หากต้องการความอิ่มท้อง ก็สามารถทานคู่กับฟักทองนึ่ง เพื่อเพิ่มคาร์โบไฮเดรตที่ดีให้กับร่างกาย[ul]
[/ul]
หากใครที่อยากทำเมนูหมูสุดคลีน สไตล์อเมริกัน ขอแนะนำสเต๊กสันนอกสไลด์ เป็นเมนูหมูที่เหมือนจะทำยาก แต่จริง ๆ แล้วทำง่ายมาก โดยเริ่มต้นจากการนำเนื้อสันในหมู ไปหมักคู่กับซอสถั่วเหลืองสูตรโซเดียมต่ำ และไวน์แดง จากนั้นนำไปจี่บนกระทะจนสุกเท่ากันทั้ง 2 ด้าน เสิร์ฟคู่กับผักสลัดย่างได้ตามใจชอบ[ul]
[/ul]
ปิดท้ายกันด้วยเมนูหมูคลีน ๆ ที่ทำได้ง่าย กับแรปหมูย่าง เพียงแค่นำแป้งตอร์ติยาแบบโฮลวีต มาอุ่นในกระทะ หรือไมโครเวฟให้เรียบร้อย จากนั้นนำเนื้อหมูหมักพริกไทยดำมาจัดวาง คู่กับน้ำสลัดสูตรคลีน และผักสดหลากชนิด รับประกันเลยว่าอิ่มอร่อย ถูกใจสายคลีนอย่างแน่นอนขอบคุณข้อมูลจาก https://www.pitchameat.com/ (https://www.pitchameat.com/)